Бывает очень трудно решиться на то, чтобы пройти тренинг. Когда мы приходим в магазин и принимаем решение о том, чтобы купить что-то, мы видим этот конкретный товар, его качество и характеристики. И совсем порой не понимаем ценности обучения на тренинге.
"Что я получу? Зачем мне это нужно?" - я слышу каждый раз, приглашая человека пройти тренинг. Конечно, результат нельзя будет надеть на себя, поставить где-то в квартире или почувствовать вкусовые нотки любимого блюда. Но то, что вы ощутите и проживете стоит того!
Помню, когда меня звали пройти тренинг, единственное, наверное что на меня повлияло - это человек, которому я доверял всем сердцем и точно знал, что этот человек точно плохого мне не посоветует. И я решился.
Но я даже не ожидал, что то, что я увижу, услышу, прочувствую, чему научусь - все это изменит моё отношение к жизни и приведет к потрясающим результатам.
Я даже не знаю во сколько бы я оценил то чувство внутренней свободы от обид, которые терзали меня, и чувство уверенности, которые я ощутил и начал поддерживать их в своей жизни. А можно ли назвать цену тому, что изменились отношения с родителями и стали более дружескими. Я начал чувствовать, как мама меня поддерживает во всем. После долгого конфликта я вновь стал общаться со своим отцом. Сестра перестала быть мне соперницей, и мне больше не хотелось относиться к ней как к пустому месту. Я помирился со своей будущей женой, и вот уже 14 лет мы живем в браке, а ведь я мог тогда потерять её, и всё шло именно к этому.
Поэтому - я не знаю что именно получите вы, но что бы вы не получили - это бесценный опыт построения отношений и управления своими чувствами. Ведь именно управляя своими чувствами вы управляете своей жизнью. Когда вы не даете чувствам брать вверх и управлять вами, ваша жизнь становится счастливее, потому что в ней нет места сожалениям, чувствам вины и стыда от того, что вы что-то сделали, идя на поводу своих эмоций.
Хотите, чтобы ваша жизнь строилась по вашим правилам?
Приходите на тренинг "Понимание себя и других". Записывайтесь прямо сейчас. Еще есть время для того, чтобы начать новый виток своей жизни!
Статья тренера корпорации GRC Центр Взаимоотношений, Олега Ефимова (г. Екатеринбург)
Если кажется, что все идет наперекосяк, просто вспомните об этих 8 вещах. Полегчает.
Лучший выход — всегда насквозь. ~ Роберт Фрост
"Я сижу на своей больничной койке в ожидании удаления обеих грудей. Но странным образом я чувствую себя счастливицей. До сих пор у меня не было проблем со здоровьем. Я — 69-летняя женщина… За несколько часов я увидела несколько десятков больных раком в инвалидных креслах и на каталках. И ни одному из них не было больше 17…".
Это — отрывок из дневника моей бабушки, датированный 16 сентября 1977 года. Я прочел его приблизительно 10 лет назад. Он будет напоминать мне, что всегда есть то, за что нужно быть благодарным. И независимо от того, насколько хорошо или плохо я себя чувствую, я должен каждый день просыпаться и благодарить за жизнь, потому что кто-то где-то отчаянно борется за неё, - пишет писатель и блогер Марк Чернов.
Правда в том, что счастье — не в отсутствии проблем, а в способности справляться с ними. Вот несколько напоминаний этому:
1. Боль является частью роста.
Иногда жизнь закрывает дверь, потому что пора двигаться. Это хорошо, потому что мы часто не начнем движение, пока обстоятельства не вынудят нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что нет боли без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует достойной борьбы. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорее всего, не через мгновение, но в конечном счете всё будет… Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Вместо того, чтобы сопротивляться этой боли, дайте ей помочь Вам.
2. Всё в нашей жизни - временно.
Всегда, когда идёт дождь, мы знаем, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – каждое утро напоминает Вам об этом, но тем не менее Вы часто забываете это и полагаете, что ночь продлится всегда. Ничто не длится вечно. И это тоже пройдет.
Если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что и это не навсегда. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.
3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Позвольте приобретенному опыту улучшить вашу жизнь. И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните - истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.
4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.
Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете начать рассматривать их как признак силы.
Руми однажды сказал: «Рана является местом, где Свет входит в Вас». Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: «ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё сильнее».
5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.
Терпение - не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время. Возможно, вы не сможете есть то, что Вы привыкли, или спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Но именно одиночество делает многие вещи возможными. Это своеобразный тест на выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели. И тогда Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Нет лучшего чувства в мире… чем осознание того, что вы ЖИВЫ.
6. Отрицательность других людей - не Ваша проблема.
Будьте уверены, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Не позволяйте другим менять себя. Вы не можете принимать всё слишком близко, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то ради Вас. Они делают что-то ради себя.
Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Все шутки в сторону - у вас только одна жизнь. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с теми, с кем Вам хорошо.
7. То, что должно быть, в конечном счёте БУДЕТ.
Вы наполняетесь силой, когда вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить жизнь. Благословения есть в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.
Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить всё время волноваться, задаваться вопросами и сомневаться. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.
8. Лучшее, что Вы можете сделать - продолжать двигаться.
Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Живите проще.
Просто продолжайте быть СОБОЙ. Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.
Перевод статьи "8 Things to Remember When Everything Goes Wrong"
Йену было почти 50. А он работал продавцом ковров в маленьком магазинчике в Австралии (ковры не волновали Йена совершенно). И когда его брак (который, в отличие от ковров, его волновал) окончательно распался, Йен погрузился в глубокую депрессию.
Вот в депрессии, полный ненависти к себе и к своей жизни, он и нашел идеальный выход. Продать свою неудачную жизнь на интернет-аукционе.
В лот “Жизнь Йена Ашера”, который он разместил на eBay, входил его дом со всей мебелью и техникой, автомобиль, мотоцикл, гидроцикл, парашютное снаряжение, рабочее место и знакомство со всеми коллегами и друзьями.
Описание лота заканчивалось словами: «С меня достаточно моей жизни, я в ней больше не нуждаюсь». Начальная цена составила 1 доллар.
Почему мы испытываем ОБИДУ? Потому что не получаем Желаемое и Ожидаемое.
Сравните два варианта...
1-ый вариант: Хочу! Так должно быть! Так поступают нормальные люди! Так поступают приличные люди! Он или она обязаны! Ты обещал(а)! Ты должен(а) поступать так, как я хочу!... и.т.д.
Ваши дети – это не ваши дети. Они – сыновья и дочери тоски Жизни по самой себе. Они приходят через вас, но не от вас. И хотя они с вами, они все же не принадлежат вам.
Отказаться от мысли, что наши дети – наши… Какой смысл стоит за этим? Отчуждение от них, отказ от попыток воспитать? Кажется, Джебран имел в виду нечто другое…
4 апреля первая группа участников завершила свою работу на семинаре "Из туманной мечты к достижимым целям".
В процессе были сделаны интересные открытия и достижения. Слово участникам.
На этом семинаре я наконец-то начал чувстовать своё течение, направление в жизни. До этого оно было очень расплывчатое, неконкретное. Мне стало больше понятно, чего же я на самом деле хочу и что я для этого делаю. Были и курьёзные случаи, когда я понимал, что хочу одно, говорю о другом, а делаю третье, получался какой-то раздрай, непонятно куда идти и что делать.
С помощью тренера Валентины Алексеевой я создал свою карту жизни, на которой нарисовал главные направления движения, от них более разветвлённые дорожки, от них ещё более мелкие и т.д.
Михаил Степанов
Очень благодарна Вале за семинар "Целеполагание или как туманные мечты сделать достижимыми целями". Наконец-то я поняла, что мне точно надо, что точно мое и к чему я буду идти, преодолевая все препятствия на пути к мечте. Более того, с помощью Вали я надежно укрепила тыл (мою семью), которая является теперь мне подмогой и опорой. Главным открытием для меня стало то, что без правильной постановки целей мечту будет трудно сделать явью. Если до тренинга у меня были цели и я как бы к ним шла, то теперь у меня есть четкий алгоритм действий. Думаю, что этот семинар есть гениальная квинтэссенция опыта Вали. Спасибо тебе, Валя!
Марина Ильина
До прохождения тренинга мои мечты казались мне туманными, размытыми, нереалистичными. Сейчас они превратились в ясные, четкие, достижимые цели! И самое главное, я позволяю себе мечтать о большем, мне нравится впускать в свою жизнь новые идеи, стремления, желания. Я получаю от этого огромное удовольствие, радость от своих хочу..., хочу..., хочу...
И еще мне очень помогла карта желаний. Оказывается, исполнение мечты - это всего лишь дело техники! Чем точнее мы представляем себе чего мы хотим, тем легче нам этого достичь.
Наша привязанность к страданиям (Экхарт Толле книга "Новая Земля"), глава из книги.
Болевое тело - это болезненное пристрастие к страданию.
Остатки боли от каждой сильной негативной эмоции, которая не была до конца исследована, осознана, принята и отпущена, формируют энергетическое поле, живущее в каждой клетке твоего тела. Это энергетическое поле состоит не только из боли, пришедшей из детства, но также из болезненных эмоций, добавленных позже в юности и взрослой жизни, значительная часть которых была создана голосом эго. Это энергетическое поле из старых, но все еще очень активных эмоций, живущих почти в каждом человеке, и есть болевое тело.
Однако по своей природе болевое тело не является только индивидуальным. В нем есть примесь боли, пережитой бесчисленным количеством людей на протяжении всей истории человечества, всей истории непрерывных межплеменных войн, рабства, мародерства и грабежей, похищений, изнасилований, пыток и других форм насилия.
Эта боль продолжает жить в коллективной психике человечества. Каждый день к ней добавляется новая боль, в чем ты можешь легко убедиться, посмотрев вечерние новости или понаблюдав за драмой человеческих отношений. Возможно, коллективное болевое тело закодировано в каждой человеческой ДНК, хотя мы этого еще не открыли.
Болевое тело — это полуавтономная энергетическая форма, живущая внутри большинства людей, некая сущность, сотканная из эмоций. Она имеет свой собственный примитивный разум, не многим отличающийся от разума хитрого и ловкого животного, нацеленного в первую очередь на выживание. Как и всем другим формам жизни, ему нужно периодически питаться — принимать новую энергию, а эта пища, необходимая ему для восстановления, состоит из энергий, совместимых с его собственной, то есть имеющих ту же частоту вибраций.
Экхарт Толле. Новая Земля, пробуждение к своей жизненной цели
Насколько трудно жить с самим собой? Один из способов эго избавляться от того, что ему в себе не нравится, — это расширение и усиление своего самоощущения через отождествление с группой — нацией, политической партией, корпорацией, обществом, сектой, клубом, бандой, футбольной командой.
В некоторых случаях, когда кто-либо посвящает свою жизнь самоотверженной работе на благо общества, не требуя ни персонального вознаграждения, ни признания, ни повышения, то кажется, что его личное эго полностью растворено. Какое же это облегчение — освободиться от ужасной тяжести персонального “я”. Члены коллектива чувствуют себя счастливыми и реализованными, независимо ни от тяжести работы, ни от того, чем им пришлось ради этого пожертвовать. Кажется, будто они вышли за пределы эго. Вопрос в следующем: стали они действительно свободными, или просто сдвинулось их эго — было личным, стало коллективным?
Большинство детей плохо учатся в школе. Затем, плохо учатся в средних и высших учебных заведениях. Что должны делать родители, чтобы привить любовь к учебе?
Полезное
Почему мы испытываем ОБИДУ? Потому что не получаем Желаемое и Ожидаемое.
