Тренинг повышения самооценки "Любовь и принятие себя™"

Аудитория:
Этот тренинг будет полезен всем кто хочет:
научиться любить себя и принимать таким, какой есть;
освободиться от негативного влияния окружающих;
научиться тому, чтобы никто и никогда не смог Вас унизить или оскорбить без Вашего на то желания.
Основные задачи тренинга:
повысить самооценку;
научиться находить в своих ошибках ценные уроки и, благодаря им строить новые взаимоотношения;
научиться видеть, что скрыто за тем, что человек говорит;
не расстраиваться за других людей, которые совершают ошибки и не обвинять их,
увидеть, как обвинения разрушают отношения;
развить способность быть свободным от мнения окружающих;
узнать пути разрешения проблем;
научится разрешать себе иметь недостатки и принимать себя таким, какой есть;
научиться понимать, что Вы можете сделать, чтобы внести больше гармонии и любви в этот мир.
Формы работы:
Индивидуальная работа;
Упражнения в парах и малых группах;
Групповые упражнения;
Дискуссии.
Ближайшие даты проведения тренинга Вы можете узнать на странице Расписание.
Если Вы хотите пройти тренинг и не знаете, какой именно тренинг был бы Вам наиболее полезен, в нашем центре предусмотрена бесплатная получасовая консультация перед тренингом с тренером или психологом центра. Узнать подробнее об этом или записаться на консультацию можно по тел. 38-23-43, 38-23-44, 8-905-198-34-06.
Для того, чтобы определить, чем именно Вам может быть полезен этот тренинг, предлагаем Вам соотнести свои потребности с данной таблицей. Для начала можете ознакомиться с тем, что такое потребности здесь.
ПОТРЕБНОСТЬ
|
АРГУМЕНТЫ
(что Вы можете получить на тренинге)
|
ФАКТЫ
(как, каким образом Вы можете получить это на тренинге)
|
5
Потребность самореализации:
человек должен достичь реализации своих способностей и талантов, он должен стать тем, чем он может быть.
|
1) Улучшатся аналитические и математические способности, способность видеть причинно-следственные связи.
|
1) Весь тренинг Вы будете тренироваться видеть причины своих и чужих поступков.
|
2) Почувствовать себя более радостным и свободным для реализации своей мечты.
|
2) Избавившись от обид и тягостных переживаний, вы освободите энергию для творчества.
|
4
Потребность в уважении:
самоуважение, самооценка, уважение других, уверенность, престиж, слава, признание, достоинство.
|
1) Повысится самооценка.
|
1) Благодаря тому, что на тренинге научитесь находить в своих ошибках ценные уроки, освободитесь от чувства вины и стыда.
|
2) Увидите скрытые подарки (возможности, достоинства) в том, что вы считали своими недостатками.
|
2) Индивидуальная и групповая работа с «недостатками» на тренинге.
|
3) Научитесь быть влиятельным даже в самых сложных ситуациях.
|
3) Благодаря развитию навыка управлять своим намерением (получать именно те результаты, которых Вы хотите). Весь тренинг Вы будете тренироваться видеть причины своих и чужих поступков, а также влиять на результаты ваших действий.
|
3
Потребность в принадлежности и любви:
партнер, семья, друзья, принадлежность к группе, стране; интимность и привязанность.
|
1) Улучшить взаимоотношения с вашим партнером, даже если вы считаете, что это уже невозможно.
|
1) Благодаря тому, что научитесь понимать свои чувства и чувства вашего партнера и относиться к ним с уважением.
|
2) Сможете строить новые отношения на основе доверия и взаимного уважения.
|
2) Благодаря тому, что на тренинге научитесь находить в своих ошибках и прошлых действиях ценные уроки.
|
2
Потребность в безопасности:
безопасность, стабильность, экономические ресурсы, независимость, защита, порядок, закон, свобода от страха, беспокойства и хаоса.
|
1) Освободитесь от некоторых страхов в отношениях, например:
- страх заявить о том, чего хочется, страх искренности,
- страх потерять любовь (мы боимся иногда, что нас перестанут любить, если мы не делаем того, что от нас требуют и мы начинаем угождать),
- страх потерять контроль над действиями других людей.
|
1) Вы увидите, что вы делаете, чтобы поддерживать эти страхи, для чего они вам и как вы влияете на действия ваших близких, чтобы они вели себя определенным образом по отношению к вам.
|
2) Появится состояние внутренней гармонии и спокойствия, которыми вы управляете.
|
2) Уходят обиды, благодаря пониманию чувств и причин поступков ваших близких.
|
3) Научитесь управлять конфликтными ситуациями, выходя из них легко и комфортно для всех сторон.
|
3) Благодаря тому, что Вы увидите, как возникает конфликт, что Вы делаете, чтобы он возник и тому, что Вы научитесь управлять своими эмоциями.
|
4) Сбросите с себя груз чужих проблем, так как позволите своим близким (детям, супругам, родителям) взять на себя ответственность за собственные поступки.
|
4) Сможете разделить зоны ответственности: где ответственность ваша, а где – вашего партнера (ребенка, родителя).
|
1
Физиологические потребности:
пища, вода, тепло, кров, секс, здоровье, чистота.
|
1) Научитесь заботиться о себе так, чтобы не испытывать при этом чувство вины.
|
1) Благодаря тому, что вы увидите механизм возникновения чувства вины и стыда, научитесь управлять этими чувствами и освобождаться от них.
|
2) Улучшение качества сексуальных отношений (возможность освободиться от зажатости и чувства стыда).
|
2) Благодаря тому, что вы увидите механизм возникновения чувства вины и стыда, научитесь управлять этими чувствами и освобождаться от них.
|
3) Улучшить состояние здоровья.
|
3) Освобождаясь от груза обид, Вы освобождаетесь и от телесных заболеваний, так как все наколенные обиды откладываются в нашем теле и напоминают о себе заболеваниями.
|
4) Увеличить свою энергию жизни.
|
4) Меньше сил уходит на обвинения и обиды – больше сил для жизни.
|
5) Сможете с удовольствием заботиться о своем жилище.
|
5) Благодаря тому, что сможете освободиться от внутреннего сопротивления – самосботажа.
|

|